細螺旋體病毒(Leptospirosis)
德州北部最近發生了這個事件。有一婦女星期天去划船，她帶了些可樂罐頭，放在小船的冰箱內。
星期一她送進了醫院，安置在加護病房。
星期三她死了。
驗屍結果她死於 Leptospirosis(細螺旋體病)，追蹤到可樂罐頭，她沒有使用玻璃杯喝。
實驗證明罐頭受到鼠尿感染細螺旋體病毒。  
鼠尿含有毒性和致命物質。在喝罐裝汽水之前，強烈建議汽水罐的上部要清洗乾淨。 
因為罐頭從倉庫運送到商店是沒有清洗的。 
NYCU研究顯示，汽水罐上面充滿毒菌和細菌，比公共廁所還多。 
因此所有的易開罐打開對嘴喝之前用水洗乾淨，避免發生任何致命事故。

【新鮮人求職難、耳鳴擾 減輕壓力病情獲改善】

(中時健康╱【中時健康 張舜燕／台北報導】 2010-08-04 11:18)

    每年暑期正是社會新鮮人求職的旺季，大批畢業生投入職場找工作，不過待遇條件好的職缺，往往是僧多粥少，一位難求。去年就畢業的女大生，即使努力投遞履歷，到現在仍沒找到滿意的工作，只能繼續短期工讀，眼看一年過去了，學弟妹也陸續投入職場，心理壓力更加沉重，經常懷疑自我的職場競爭力。求職壓力大，她連續一週在夜深人靜時聽到嗡嗡嗡的鳴叫聲，尖銳聲令人難以入眠，最近白天竟然也會聽到鳴叫般的聲響，痛苦異常，只好尋求專業醫師的協助。

    耳鳴是指聽到外界不存在的聲音，台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信說明，耳鳴以發作時間來分期，僅夜深人靜時，偶爾可聽到聲音者，是第一期，也就是初期病患，如果是整個夜晚都聽得到耳鳴聲，但白天沒有發作，被列入第二期；如果病患夜晚白天都有耳鳴現象，屬於嚴重程度，可能是第三期或第四期，須立即就醫治療。

    基本上，發生耳鳴的主要原因，是內耳神經受損或內耳神經老化所引起，至於工作太累、用腦過度、神經太過緊張或壓力過大，也會發生耳鳴病徵。一般來說，醫生會開立抑制血管收縮藥劑或促進神經活絡的營養成分，來協助病患改善症狀，若是部分嚴重的案例，建議須要連續投藥六個月以上才能看到成效。

耳鳴好發在中、老年人，主要是因為年紀大，促使血管雜質沉澱而引起血管阻塞，導致內耳神經壞死之故。針對女大生所描述的病情，應屬於壓力、焦慮所引發的耳鳴現象，舉凡工作勞累、過度驚嚇或生氣、憂煩躁鬱等有形或無形的壓力，會使身體產生腎上腺皮質素或腎上腺分泌增加，兩種腺素混合後，可能造成微血管的阻塞，血液循環不順，內耳因局部貧血而導致組織壞死、細胞損傷，造成內耳神經萎縮，所以年紀雖輕仍引起耳鳴、眩暈或重聽的病症。

 耳鳴的治療原則，以三大類藥物為主：一是促進內耳血管暢通，就是所謂的打通血路；其二是促進神經細胞活化或再生：其三為抑制血管過度收縮的藥劑。如此一來，才能使耳鳴症狀逐漸減輕並改善。然而，誘發耳鳴的病因，往往是多年累積所產生的症狀，所以患者必須耐心且長期服藥，才能有成效出現。一般來說，約三至六月的服藥期，病情較嚴重者，則需一年半載才可顯現效果。由於現代醫藥科學發達，多種抗氧化劑或神經維他命等新型藥劑，可協助病患達到治療的目的。

    除了按照醫師指示服用藥物之外，李宏信表示，耳鳴早期治療，治癒率就愈高，病患還需要自我紓解壓力，降低內耳神經損傷的最好方法，就是以平常心來面對生活上的各種壓力。新鮮人求職有壓力，許多在職者為了保住飯碗，往往工作過量或睡眠休息不足，也會發生耳鳴，懂得調適並平衡身心的重擔，才能獲得生理及心理上的雙重建康。

現代人要預防耳鳴，家醫科李政道醫師提醒，可從下列幾個方向著手，一是遠離有噪音的環境，二是飲食均衡，不要攝取口味過重或太鹹的食物，三是生活規律，定時且適時釋放身心壓力。由於耳鳴治療最重要的方式就是服藥，因此病患需要有耐心，切忌自行停藥，以免再次復發時，病情恐怕會更嚴重。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,66&id=11182

【該如何消除自我的緊張焦慮感？】  

優活健康資訊網╱uho編輯部 2010-08-05 08:50

   文／行政院衛生署台中醫院臨床心理師  凃冠宇

    林小姐是位在事業上有成功表現的女強人，不服輸、積極進取、要求完美的個性為她的事業帶來許多掌聲，但對自己高標準期待、停不下來的急性也為自己帶來許多困擾。在面臨難度較高的事業挑戰或精神緊張的場合時，林小姐會出現心悸、肩頸緊繃酸痛、視力突然模糊不清，甚至出現手部顫抖、四肢無力的現象，這樣的身體症狀讓林小姐感到害怕，奇怪的是到眼科、心臟科等各科檢查時，各項生理數據檢查卻又都表現正常，平時悠閒在家時身體也無特別異狀，後來因緣際會下來到台中醫院精神科門診求助，經醫師評估後才知道原來上述症狀是過度焦慮情緒常見的身心症狀。
    醫師建議林小姐除了服用一些對抗焦慮情緒的藥物之外，同時可與臨床心理師一同練習非藥物的放鬆技巧來對抗焦慮情緒。經過幾個月的治療後，林小姐靠著日趨熟練的放鬆技巧，除了逐漸減少抗焦慮藥物的依賴，也逐漸重新找回面對緊張情境時的控制感，而當藥物及非藥物的方式同時進行時，苦惱已久的身心症狀也逐漸獲得改善。


    其實每個人都會有緊張焦慮的時候，緊張時身體會呈現備戰狀態；當情緒強度過強、出現頻率過於頻繁或是持續時間過久時，就可能出現令人困擾的生理和心理症狀。臨床心理師凃冠宇建議民眾，當感覺有緊張情緒時，可藉由腹式呼吸或漸進式肌肉放鬆法來幫助我們調整焦慮情緒。腹式呼吸是以鼻子吸氣，心中默數3秒，想像將空氣吸到腹部而隆起；吐氣時，以吹口哨般地噘起嘴唇後慢慢吐氣，心中默數6秒，此時腹部消下去，藉由這技巧放慢呼吸速度來幫助我們回到正常的呼吸節奏，緩和緊張的感覺。


漸進式肌肉放鬆則是藉由主動繃緊身體某部位的肌肉後，肌肉會自然放鬆的原理，去感受緊繃轉變為放鬆的肌肉，讓緊張壓力隨之而解，往後當察覺到自己肩頸肌肉緊繃時，試著以此方法去放鬆，如此可減低因緊繃過久而酸痛的機會。放鬆技巧像是練武功一樣，剛開始威力不大，但如果能持續練習，這套對抗緊張情緒的武功威力將會越來越有用。


資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8996

更新日期:2010/08/06 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 
   

    每天喜歡拖到凌晨兩點才睡覺的人，小心心臟抗議。美國紐約州立大學動物研究發現，
凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。
美國紐約州立大學唐斯泰特醫學中心的穆罕默德‧海珊（M. Mahmood Hussain）也參與研究。
他解釋，太晚入睡、旅行都會讓生理時鐘、身體晝夜節律變混亂，導致血液中的三酸甘油脂濃度增加，
三酸甘油脂是血液裡的脂肪酸，濃度過高容易引起心臟疾病。
穆罕默德‧海珊表示，研究時，老鼠分為兩組，一組作息正常，另一組作息晝夜顛倒，結果顯示，
作息正常的老鼠三酸甘油脂濃度一天只會升高一次，而作息顛倒的老鼠三酸甘油脂濃度整天居高不下。
研究人員指出，新陳代謝症候群患者和肥胖者很容易新陳代謝失調，血漿往往帶有高濃度脂質。
而新陳代謝系統負責調控血漿脂質濃度，視情況製造、清除血漿脂質。研究人員發現，生理時鐘
受光照調節，這種調節機制不但和基因有關，也會影響血漿三酸甘油脂起伏。
研究成果近日發表於「細胞新陳代謝」期刊（Cell Metabolism）。研究人員認為，用藥時機應該
也要跟隨生理時鐘節奏，希望未來可以找到一天最佳用藥時機，幫助控制疾病。

老中醫的順口溜，太適用了：
 

生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。
蕃茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
 
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。
冬瓜消腫又利尿， 綠豆解毒療效高。
 
木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。

更新日期:2010/08/06 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 
   

    每天喜歡拖到凌晨兩點才睡覺的人，小心心臟抗議。美國紐約州立大學動物研究發現，
凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。
美國紐約州立大學唐斯泰特醫學中心的穆罕默德‧海珊（M. Mahmood Hussain）也參與研究。
他解釋，太晚入睡、旅行都會讓生理時鐘、身體晝夜節律變混亂，導致血液中的三酸甘油脂濃度增加，
三酸甘油脂是血液裡的脂肪酸，濃度過高容易引起心臟疾病。
穆罕默德‧海珊表示，研究時，老鼠分為兩組，一組作息正常，另一組作息晝夜顛倒，結果顯示，
作息正常的老鼠三酸甘油脂濃度一天只會升高一次，而作息顛倒的老鼠三酸甘油脂濃度整天居高不下。
研究人員指出，新陳代謝症候群患者和肥胖者很容易新陳代謝失調，血漿往往帶有高濃度脂質。
而新陳代謝系統負責調控血漿脂質濃度，視情況製造、清除血漿脂質。研究人員發現，生理時鐘
受光照調節，這種調節機制不但和基因有關，也會影響血漿三酸甘油脂起伏。
研究成果近日發表於「細胞新陳代謝」期刊（Cell Metabolism）。研究人員認為，用藥時機應該
也要跟隨生理時鐘節奏，希望未來可以找到一天最佳用藥時機，幫助控制疾病。

中國是茶的故鄉，種茶、制茶、喝茶的歷史更是源遠流長。我國民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣藥人」， 可見茶的保健功效非同一般。同時，我國又有句俗語，「喝茶不洗杯，閻王把命催」。說的就是，茶雖有益健康，但錯誤的飲茶習慣 卻會帶來相反的結果，「不勤洗茶杯」就是最常見的一種。

　　天津藥物研究院副教授李紅珠告訴《生命時報》記者，沒有喝完或放得時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會發生氧
化，形成茶垢，附著在杯子內 壁，而「茶垢」就是危害人體健康的罪魁禍首。
因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質
進入人們的消化系 統，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等相結合，不僅阻
礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。此外，經
常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含 有大量的重金屬，對健康極為不
利。

　　因此建議，每次喝完茶後，即使杯子沒有茶漬，也要認真清洗一下。如果杯子裡已經積滿了茶垢，可以幾種方法去除：用一支舊 牙刷擠上牙膏，在茶壺或茶杯中來回 擦刷，由於牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將茶
銹擦去而又不損傷壺杯，擦過之 後再用清水沖洗即可；用加熱的米醋或蘇打水
浸泡24小時，再反覆沖洗，也能清洗乾淨。清洗時要特別注意杯口，因為殘留
在杯子外部的口水及茶水的混合物，暴露在空氣中， 更易滋生細菌。

 一中年男子，農民，五年前腦後長一小瘤，慢慢增大，今年已有雞蛋大，初春去省城某醫院檢查，讓患者手術治療，所需費用五千多元，患著承受不起，回來後托朋友找餘，餘即告知用香蕉皮試察患處，結果二天後自動開口，流出許多膿，連藥都沒服，沒幾日傷口自動痊癒。 

    前半月，餘以前的同事打電話來，述她女兒屁股上生起一胞塊，不想手術，請餘授一簡便方法，餘即同樣告知用香蕉察，一星期後來電話告知，用此方法已經消退痊癒。民間療法簡便實用，費用低廉，我們不需要了解它含有什麼成分，只知道它的實用價值就可以。

    香蕉皮中含有蕉皮素，可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴，潤肺腸，通血脈，增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上薑汁能消炎止痛；用香蕉皮搓手足，可防治皸裂，凍瘡。每到秋冬二季，許多人會患手足幹皸裂，用香蕉皮擦數日後，立桿見影，可使皮膚潤滑，不再發幹，也可用來擦臉美容，治療腳氣效果很好。

    父右手食指第一關節處，有一條開裂，他擦了兩次，開裂就癒合，他的開裂有半毫米寬；我媽媽的手指很容易起小水泡，告訴她之後，她試過，覺得效果很好，以前都是把小水泡用針挑開後，放到酒裡去泡，要幾天才好。用香蕉皮擦，第二天傷口就收口了。而且她說香蕉皮不要馬上擦放到第二天再擦效果更好。用香蕉皮的內側是和香蕉果肉接觸的那一面。

治扁平疣，外用：幾個月前我先生左頰長了一個扁平疣， 一直擴大。 我上網搜索，在英文網站找到一個偏方：括取香蕉內皮，貼在患處，每天換 2 次。過了三天，疣果然乾癟脫落，其效如神。我想熱帶水果的內皮大概含有強力的抗黴物質吧。

    用指甲刮取適量香蕉內皮（白色的內皮層），放在一般外用的橡皮貼布上，貼在患處，貼密（不然易乾）。每天換兩次。

    香蕉皮治高血壓：香蕉皮 30克 ，曬乾水煎服，日三次，一個月見效。本人患牛皮癬病30多年，看過中西醫，住過院，也用過偏方，都效果不好；今夏偶爾隆人說，有人用香蕉皮擦患部治好了此病，便試著每天擦幾次，擦了幾天便不覺得癢了。連續擦了近兩個月，皮膚逐漸光滑不起皮也不癢，停藥兩個月後未見變化。要說明的是本人只是局部小面積患病(小腿和頭部)。

腳癬癢，試了一次，立刻不癢；我右腳背上有癬，有兩個熱水瓶蓋的面積，四年了，經香蕉皮的搽18次，好了80％，將繼續搽到好為止；友人腿上有一處約3倍 5厘米的皮膚幹，癢硬以及顏色變黑，用香蕉皮塗了幾次情況大為好轉，變軟，止癢，顏色變淺，現在沒有再塗，有反復的跡象，顏色又變深了。肩膀下面有兩處皮膚幹，起硬“雞皮
  “，用香蕉皮塗了幾次後軟化，尚未徹底好。

    我有用過香蕉皮敷眼，以前紅眼，說要打什麼針....怕痛。隆說香蕉皮敷眼可治，用之，一個下午就好了。

【溫水泡腳好處多】

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 你可能不知道，倘若足部的循環變好，
心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱但不會燙傷，大約攝氏45度。

●鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

*浸泡時要注意下列幾點：

準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出。因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

【喝茶的好處】

這可是有醫學證明的喔:大家好好的參考一下吧：

1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→ 應該多喝茉莉花茶。
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→ 適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 →就要喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→ 喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人→ 多喝蜂蜜茶喔！
8.膽固醇過高、血脂數高的人→ 烏龍茶、綠茶
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，
消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

【夜間喝杯水,遠離心腦梗】

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的
發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，
致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。  

【不要用溪水洗臉(非常的重要喔！) 】

跟你們說件很恐怖的事,以後出玩能夠很小心。
朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。
經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。
之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉，當時並
沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本
以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。
目前一個已經死亡了，大家要多加注意呀！

【喝檸檬汁改善  骨質疏鬆】

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益
，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的
日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，
撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，
所以因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪! 加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，
導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從
改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣
而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
此外，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的
老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，
因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，
對身體是好處多多。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，
但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不貴，
所以上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

【到夜市買剝皮椰子要注意喔!】

我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰國剝皮椰子，一粒四十元，
三粒一百元。友人們想買來喝，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並準備插吸管。
我突然想起在泰國，政府曾取締裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口，
發現全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口，
一再重複販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。
我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。
在泰國，在政府取締下，這事已不再發生，沒想到卻存在更先進的台灣。
希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。

【史上最強的"停止打嗝法"】

此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦.現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考..
這個方法是古代一種導引術,很簡單, 就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.
(左手或右手都沒有關係,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會停止)
照書上說3分鐘內就會停止打嗝,但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.

【搓揉耳朵~讓腦袋更靈活】

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要
打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。  
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，
腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。  
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，
很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

【吃熟一點的香蕉】

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且香蕉愈成熟其抗癌效果愈高
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等
多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，
還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

【明眼護目桂圓水】　　☉沈顰　

我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，
既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十出頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，
或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。
一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。
朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，
一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，
眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友
都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。
這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，
用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，
外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、
看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。

【改變習慣, 趕走小麻煩】

脹氣
腸胃脹氣是很令人難受的一件事，工作、學業造成的生活緊張，很容易讓你消化不良。
有時有重要的會議要開，卻不停打嗝；下午要小考，卻一直想放屁。不然就是肚子脹脹痛痛的，
坐立難安。

要注意的事：

◆學會放鬆自己、調整生活步調，壓力不要太大。
◆吃東西一定要慢慢來，嘴裡有東西時不要講話，以免吞嚥太多空氣。
◆飯後不要立即坐臥，讓胃部有時間消化。
◆不適合攝取過多產氣食物，例如豆類、牛奶、稀飯、碳酸飲料、洋蔥、花椰菜等。
 
【陰部搔癢、泌尿道感染】
 
台灣的氣候較潮濕，大多數的女性都經歷過陰部搔癢這個難以啟齒的困擾，其中的大多數人又
選擇忍受它而不好意思看醫生。另外，因為工作忙碌而長時間久坐、喝水太少，或忽略良好衛
生習慣而身體免疫力又變差時，也常常造成泌尿道感染。
 
*要注意的事：
 
◆不要穿太緊、不吸汗的內褲及褲子。
◆泡澡要注意環境衛生，盡量改採淋浴方式。
◆不要常用護墊產品，若非用不可，也要經常更換。
◆不要使用過多香精製造的香皂、沐浴乳來清洗外陰部。
◆排便後切記由肛門向後揩擦清潔，以免污物沾染外陰部。
◆多喝開水，不要憋尿。
◆多喝蔓越莓汁、優酪乳，有助於將有害細菌趕出體外。
 
【掉頭髮】
 
不當減肥最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！
 
要注意的事：
 
◆選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。
◆洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。
◆洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。
◆適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉髮。
◆改為多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。
◆中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣 椒、   大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。
 
【抽筋】
 
肌肉的鬆弛和收縮不正常，或肌肉過度勞累，都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋，
接下來一二天還會感到局部疼痛，造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影響了睡眠，小問題也會變
大問題喔。
 
要注意的事：
 
◆要注意休息，不要長時間站立，選穿舒適的鞋，減輕身體負擔。
◆運動要適時適量，並注意腿部保暖。
◆注意鈣質攝取，除骨骼所需之外，鈣質也會影響肌肉的鬆弛和收縮, 所以許多人是在青春期 容易抽筋，因為鈣質的需求量大。上班族不要只喝咖啡不喝牛奶喔！。
  
【指甲斷裂】
 
指甲容易斷裂往往也是不當減肥的副作用，若蛋白質攝取不足很容易就發生這種問題，
甚至腳跟容易破皮、皮膚如鱗狀、掉頭髮等等。
 
要注意的事：
 
◆指甲修剪後，要以同方向修整光滑，由指甲邊緣銼向中央，不要來回銼甲。
◆睡前可用護手霜或凡士林滋潤一下手指。
◆接觸清潔劑要帶手套。
◆要注意攝取足夠的蛋白質，喝牛奶、吃低脂起士、鮪魚罐頭都很好。

20個睡覺壞習慣~加速你衰老

1、帶妝睡覺：

一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。


2、帶胸罩入睡：

胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險，比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。


3、帶飾物入睡：

一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。

其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；

其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；

其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。


4、微醉入睡：

隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。


5、睡前生氣：

睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。


6、睡前飽餐：

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說『胃不和，則臥不安』。


7、睡前飲茶：

茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。


8、睡前劇烈運動：

劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，不能很快入睡。所以睡前應盡量保持身體平靜。


9、枕頭過高：

從生理角度上講，枕頭以8~12釐米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。


10、枕著手睡：

睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生『返流性食道炎』。


11、蒙頭睡覺：

由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，

氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。


12、張口呼吸：

閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。


13、對著風睡：

人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，對著風睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應避開風口，床離窗、門要保持一定距離。


14、坐著睡：

不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。


15、相對而睡：

有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。


16、露肩而睡：

有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。


17、不關電熱毯睡覺：

整夜開著電熱毯，不但使人醒來後感到口乾舌燥，還容易患感冒。人在入睡時被窩裡的理想溫度為33— 35℃，相對濕度為55%—60%，在這種「小環境」下，皮膚的大量血管處於收縮狀態，血流減慢，使機體得到充分的休息和調整。

如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥預熱之後關閉電源，要進被窩時不感到驟涼就可以了。


18、儲存睡眠：

人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體隻需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。


19、睡眠不足：

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。


20、透支睡眠：

有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。

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睡眠品質好 人生才會好

小編深刻覺得睡眠是非常重要的

只要睡的不好，什麼怪毛病都會通通找上身

所以大家要保持好的睡眠唷！！

白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人

 更新日期:2010/07/12 04:11
文／劉鎮嘉

「醫師！我的阿嬤白天一整天都在打瞌睡，晚上又喊睡不著！這是正常的嗎？」

老人失眠是老人門診中，常見的問題。根據台灣地區的研究調查顯示，有42％至47％老人有各種不同
的睡眠障礙。老人失眠的主要症狀有：很難入眠或不易維持睡眠，例如半夜常常醒來，甚至半夜醒來
就再也睡不著，太早起及白天打瞌睡。老人失眠原因有可能是生理老化，但也有更多的原因是其他疾
病或因素所造成，建議民眾不應視失眠為老化的必然現象，疏忽治療。

老化所產生的睡眠生理變化會使老年人經常入睡困難、熟睡時間變少，但除了老化導致老人的睡眠結
構改變外，常見因為身體的疾病（如氣喘、夜間頻尿、慢性疼痛、各式慢性病）或是精神疾病（如憂
鬱、焦慮），或某些為治療慢性病所服用的藥物（如高血壓、慢性阻塞性肺病、消化性潰瘍用藥）所
引起的次發性失眠障礙，也容易影響睡眠。

中風或失智老人有可能因為控制生理時鐘節律性的腦組織及睡眠中樞發生病變或退化，造成生理時鐘
變混亂，產生睡眠週期日夜顛倒，或是許多老人家因為長期活動不便，家人又忙碌，只能整日待在家
裡，生活型態無聊，無適當的生活節律與日照，也會造成睡眠週期的錯亂。

◎老人失眠因素眾多，提供以下睡眠衛生需注意事項，讓長輩們可夜夜「睡落眠」：

●找出最適合自己的睡眠時數：睡眠時間依每人體質而有所不同。

●定時就寢及起床：即使前一天睡不好，也不要白天賴床、補眠、多睡。

●每天定量的運動：運動時，宜心情放鬆，以有氧運動及適量肌肉訓練為佳，但黃昏後，不要做劇烈或
  刺激性運動。

●白天有適當的日曬：特別是行動不便的老人，因為陽光可以幫助人們建立日夜生理時鐘，可幫助睡眠。

●戒菸、茶、咖啡及飲食少鹽：茶及咖啡會引起失眠，避免在下午以後飲用。經研究發現，吃過量的鹽，
  會干擾正常睡眠。

●睡覺前，最好心無雜念：不要躺在床上想東想西。

●睡不著時，不要焦慮：焦慮會更無法放鬆，更睡不著。

如果家中老年人有失眠的情形，不單是老化現象所引起，民眾應找出病因來對症下藥，建議可以帶著家
中長輩及目前服用的藥物、較完整病史到家庭醫學科、老年醫學科或精神科門診接受完整的評估與治療。

（作者為嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師）

全台90萬童失眠 當心會變笨!

更新日期:2010/07/28 22:17
 
今天美國廣播公司ABC的頭條，報導全美國有三成的兒童有睡眠障礙，在台灣也有2到3成，
將近90萬名兒童，也被失眠困擾。提醒家長們，如果您家裡的小朋友也有類似睡不著的狀況，
千萬要注意，因為醫生說長期睡不夠，會讓孩子智商降低。

夜驚症患者：「啊，媽咪、媽咪。」

兒子做惡夢，變成做媽的惡夢，為什麼寶貝永遠睡不好呢？因為他是這樣長大。阿嬤：「喝
牛奶睡覺覺好不好？」小寶：「不要。」周公走開，玩具快來，他叫小寶，今年兩歲大，平
常乖到家，只有這個時候，全家大人都要跟他打仗。阿嬤：「你進去睡哦，我去拿牛奶哦。」
牛奶拿來了，結果卻是這樣。阿嬤：「別裝(睡)了啦，哈哈哈，他都晚睡，然後就晚起來。」
那就賣擱，麻煩帶我出去玩，10點、11點、一點了小寶怎麼像顆勁量電池，每天晚上都睡不著。

精神科醫師李光輝：「睡眠的節奏被打亂，或是他半夜會說夢話，會有夜驚現象，會做惡夢，會
站起來，這可能也被列入晚上睡眠干擾，類似失眠的情形。」

誰說睡眠障礙是成年人的專利呢？這一排少年仔，不正是精力旺盛、倒頭就睡的年紀嗎？錯了，
他們個個都會睡不著。國中生：「考試很緊張，考試會緊張啊。」長期睡不好，結果倒楣的還是
孩子的大腦。精神科醫師李光輝：「他如果睡眠出現障礙的時候，他可能在腦部的記憶發展會產
生學習障礙。」根據統計，全台灣竟然有兩到三成，90萬名小朋友，都有睡眠障礙。醫師提醒，
最好養成孩子早睡早起的作息，再睡不好就得看醫生，否則晚上一條龍。小朋友：「我要睡覺。」
到了早上變成一條賴床蟲。

（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201007/201007280527686.html）

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看來不能輕忽小孩的心理，

功課壓力、與學校同學相處的壓力等，

孩子時期的社會與大人的社會一樣都是複雜的，都需要被重視

當孩子壓力大時，替他們舒壓一下吧！！

南韓藝人為何接二連三走絕路

更新日期:2010/07/05 11:05  （葉柏毅報導）

著名南韓女星「崔真實」在一年多前自殺，震驚南韓與東亞藝壇，在崔真實之前，已經有安在煥、鄭多彬與李恩珠等人自殺，崔真實自殺之後，南韓媒體開始不斷探討南韓演藝圈到底發生了什麼事，使得南韓藝人自殺事件不斷；但在崔真實自殺之後，南韓藝人自殺的情況似乎還是接二連三，南韓媒體報導說，首先是女藝人張紫妍，疑似拒絕陪酒陪睡而自殺，再來是崔真實的弟弟崔真英，也疑似因為憂鬱症發作上吊，到幾天前，朴龍河疑似因為壓力大而自殺，藝人自殺事件接連不斷，成了一個揮之不去的陰影，深深地籠罩著南韓演藝圈。

　　細數南韓近年來自殺的藝人，2005年的李恩珠，2007年的U-Nee、鄭多彬，2008年的崔真實，2009年的張紫妍，以及2010年崔真實的弟弟崔真英，多半都是因為憂鬱症纏身而自殺，2008年的安在煥，則是因為債務壓力而輕生，南韓藝人為什麼自殺頻頻？而且如此憂鬱？有南韓的媒體就評論說，南韓的藝人，表面上很風光，但背後卻是異常艱辛，除了競爭壓力大之外，有些經紀公司還會對藝人多所壓榨，不但抽成不合理，許多開銷還要藝人自己承擔，長期下來，給藝人造成極大心理壓力，許多人才會因此得了憂鬱症，在憂鬱症與壓力等種種內外因素糾結之下，自殺成了逃避現實問題最方便但最糟糕的選擇；此外，在過去25年中，南韓從一個農業社會，快速轉型成為一個競爭激烈的現代社會，硬體轉型容易，軟體與心態的轉型困難，南韓民眾普遍承受的壓力倍增，因此南韓從25年前世界上自殺率最低的國家之一，一轉而成為自殺率數一數二高的國家。

　　南韓媒體擔心，由於朴龍河的高知名度，他自殺的消息可能會引發一陣模仿風潮，如何杜絕接二連三的自殺事件，已經成為南韓政府大傷腦筋的問題，也有媒體指出，南韓明星在光鮮亮麗的外表之後，有太多不為人知的心酸與苦楚，不過在南韓八卦媒體不斷追逐，甚至炮製明星的不堪消息，南韓藝人的經紀制度不健全，使得藝人的權益沒有辦法得到完整的保障，也可能是南韓藝人不斷以自殺來逃避現實問題的主因，朝鮮日報就指出，朴龍河在過世前三、四個月，就已經和經紀公司分道揚鑣，身邊沒有值得信賴和依靠的人，尤其是財務問題，更可能是導致朴龍河在衝動之下選擇輕生的原因，雖然南韓媒體一再報導生命珍貴，呼籲大家應該理性處理問題，但作用似乎也不大。南韓媒體希望，朴龍河會是最後一個不幸犧牲的藝人，他的過世也能夠喚醒南韓社會，重視藝人權益，與正視維護民眾心理健康的重要性。

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這就是現在所謂的文明病吧!

社會愈來愈繁榮、進步，而生活也愈趨緊張

強大的壓力加諸在身上最後引發為憂鬱症，真是可怕呀！

小編希望大家要適度地調適自己的身心，讓生活能夠更美好～

【台灣醒報記者莊雅茜報導】

「嘴破不是病，痛起來卻要人命。」嘴角或嘴唇內破一點小傷，外表看起來無傷大雅，但是若一次破了好幾個洞，疼痛程度不僅讓進食變得困難，甚至是「有口難言」。醫師對此表示，維持足夠的睡眠和充足的水分，是避免嘴破的關鍵。

嘴破又叫口瘡，是許多民眾的切身之痛，在臨床上也可稱作「復發性口腔潰瘍」，其症狀主要是口腔或喉嚨等處，出現白色或灰白色膜狀的斑點，通常伴隨著疼痛和口乾舌燥等副作用。

台北市立忠孝醫院牙科主任陳立愷表示，口瘡的主要原因是人體的自體免疫反應機制所造成，睡眠不足或者免疫力低的人，比較容易有這樣的問題。

為甚麼嘴破這麼痛？陳立愷說，破皮的黏膜使得表皮神經外露，導致該處對外界的刺激變得敏感，因此造成劇烈疼痛感，建議民眾可使用口內藥膏來減輕疼痛，並且注意飲食的均衡，以提高免疫力。

台北醫學大學附設醫院家醫科醫師林神佑也說，缺乏維生素B群、壓力太大或太常熬夜都會造成嘴破，而且嘴破也是代表身體免疫力降低的警訊，因此，民眾在這時候特別容易感冒，需要注意身體健康。

林神佑還說，免疫力降低，病毒容易感染口腔上皮細胞，而水泡化的細胞黏膜會變得薄弱，破皮的機率自然就變高。

「預防勝於治療。」陳立愷和林神佑都提醒民眾，只要保持充足的睡眠、正常的飲食和足夠的水分，免疫力自然就會提高，進而遠離口瘡之苦。

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嘴破跟牙痛一樣 痛起來真要人命啊!!

小編以前也常常嘴破 果然還是要有充足的睡眠

(優活健康資訊網╱uho編輯部 2010-08-04 08:40 )

    行政院衛生署新竹醫院神經科周秉箴醫師表示，36歲的張先生，最近加班頻繁，常熬夜到深夜，公司應酬多又常喝酒，三天前一覺醒來發現自己右邊眼睛無法閉合，一直流眼淚，吃東西喝水會從右邊嘴角流出來，照鏡子一看才發現左右臉不對稱，右邊的法令紋消失，臉歪了一邊。張先生很擔心是不是突然中風，所以到神經內科門診就診。


    經檢查，發現張先生右邊的顏面神經有麻痺的現象，右邊額頭的抬頭紋也消失，但除此之外，其他的腦神經都無恙，四肢行動，語言吞嚥功能也正常，因此診斷為周邊性顏面神經麻痺，並不是張先生擔心的中風。經過一星期的類固醇治療及顏面神經復健，張先生的顏面神經逐漸恢復正常，眼睛可以閉合，臉也不歪了。


    周秉箴醫師表示，顏面神經麻痺又可稱為貝爾氏麻痺（Bell’s  palsy），也就是不明原因的顏面神經麻痺，一般認為跟病毒有密切的關係，尤其是單純性皰疹病毒及帶狀皰疹病毒。通常會在勞累或是免疫力下降的狀況發生，初期有的病人會感到患側的耳朵內或耳朵後會有輕微的疼痛，在數天之後再出現同側的顏面肌肉無力的現象，大約二到三天會達到頂點。此時病人會有嘴角歪斜、口水外流、眼睛閉不緊或流淚、食物卡在患側臉頰和牙齒之間的現象，有些病人會有同側味覺的喪失。顏面神經傳導及眨眼反射檢查可以預測未來的復原情形及神經的受損程度。整體來說。百分之七十的患者可以完全恢復正常，平均要三星期的恢復時間。百分之七的患者也有復發的可能。顏面神經麻痺很容易誤認為是中風，如果是中風的話，會有其他的症狀，例如手腳無力，眼睛看東西有複視的現象，或是吞嚥困難等等。


    周秉箴醫師指出，目前在治療方面，建議症狀開始三天內開始服用一星期的高劑量類固醇，可以加速顏面神經的復原，若是嚴重顏面神經麻痺的患者可以考慮類固醇加上抗病毒藥物一起治療，可能有較好的療效。由於眼睛無法閉緊，所以應做好眼睛的保護工作，可使用人工淚液或藥膏避免因眼睛過度乾燥而產生的角膜潰瘍。另外，也要多休息，避免飲酒、熬夜或過度勞累。

    周秉箴醫師強調，不可對此症掉以輕心，因為臨床上以顏面神經麻痺為表徵的疾病亦相當的多，所以必須由神經科醫師作完整的神經學檢查以排除其他的可能性，以免延誤治療之時機。

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哇~看完這篇報導 小編覺得真是太可怕了

大家要好好照顧身體喔!!